乾燥肌対策

明けましておめでとうございます。

お正月も過ぎ、先日は成人式の会場に向かう晴れ着姿の新成人の姿に見惚れておりました。

しかし、意地悪なもので上州名物の「からっ風」に綺麗な振り袖のお袖が風に舞い大変な惨事に・・・

毎年POLAで行っている『ニッポン美肌県グランプリ』では、群馬県が最下位とのこと!

早速、調べたところ2012年~2018年の間最下位でなかったのは、たった2回だけ、その2回も下位のランキングでした。

美肌

POLAでは『ニッポン美肌県グランプリ』を7年間行ってきた中で、空気中の水分量の着目や「肌荒風」の発見など、気象に関する知見を蓄積してきたそうです。

やはり、群馬県の「からっ風」は強烈なのですね!

そこで、今回は乾燥肌のカサカサや痒みなどでお悩みの方に、ちょっとしたアドバイスですハートたち (複数ハート)

日本人は、入浴時に石鹸を使って体を洗いますがそれは大きな間違いで、石鹸で洗うことによりお肌のバリケードである皮脂まで洗い落としてしまうのでそれがお肌のトラブルになってしまいます。

ほとんどの汚れは、石鹸を使わなくても落ちますので石鹸を使うのは足や脇の下など汗をかく場所だけで十分です。

空気が乾燥する季節には「加湿器」を使って適切な湿度を保つことで、肌や喉の乾燥をしっかりと防ぎながら、風邪やインフルエンザなどの感染予防効果も期待できます。

さまざまな種類の加湿器がありますが、その中でも特に加湿効果が高いと言われている「スチーム式加湿器」がお勧めです。

加湿器

さらに、バランスのいい食生活をお忘れなく!

抗酸化作用があり肌免疫を高める緑黄色野菜、皮膚や粘膜を健康に保つ果物、皮膚を形成する素であるタンパク質などをしっかりと摂りましょう。

胃腸の環境がよくなると肌免疫も安定して皮膚の状態も改善されます。

バランスよく栄養を摂ることにより、身体内側から美しくなるのがポイントです。

緑黄色野菜

そして、仕上げはクリオネにお任せ下さいね。

今年も、お客様とご一緒に美と健康に取り組んで行きたいと思います。

本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

水仙の花

カラダの芯まで温まるホットストーン

もうすぐ、クリスマス

街なかではクリスマスソングが鳴り響き、イルミネーションがとても綺麗ですね。

そして、クリスマスソングと共に、この季節になるとホットストーンの需要が高まります♪

寒くなると体の代謝が悪くなり肩こり、腰痛、神経痛の方がホットストーンマッサージの予約電話を入れて下さる方が増えてきます。

ホットストーンマッサージとは

ホットストーン(玄武岩)を温めて、アロマオイルマッサージをすることにより、石本来がもつ癒やしのチカラを引き出します。
アロマオイルとホットストーンの作用でカラダの奥底まで温め、心身ともにほぐし、深いリラクゼーションに導かれる美容療法です。
新陳代謝を高め、肉体疲労、体のコリを和らげ自律神経の安定、免疫力アップ、体の冷えや生理不順などの緩和など…
昔から、体の冷えは万病の元と言われています。
体を温めると、いいことがいっぱいです(^^)♪
クリオネ人気No. 1のPRセル(代謝アップ.脂肪燃焼)とホットストーンマッサージはクリオネお薦めの施術です。
まだ、お試しになられていない方も是非一度お試しいただきたいと思います。
おかげ様で、リピートのお客様が大勢いらっしゃいます。
そこで、お客様がお気軽に何度もお越しいただけるようにクリオネでは格安で施術しております(^^)v
詳しくは、ホットストーンをご覧くださいね。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。

桃の作用

こんにちは

今年は、うだるような猛暑ですね!

皆さま、夏バテしていませんか?

でも、この猛暑のおかげで夏の代表的な果物の桃が甘~く完熟❤

桃は、水溶性の食物繊維を多く含んでいますので整腸作用が期待されます。

また、肌を綺麗にしたり免疫力を上げたりする作用があるビタミンCも豊富に含まれています。

夏はエアコンで体を冷やしてしまいますので、体を冷やさない効果もある桃は女性に嬉しい果物の一つです。

甘くて美味しい桃を食べながら、お腹もお肌も綺麗になるって最高ですよね(^0^)♪

桃

桃のゼリー

そのまま食べても、ヨーグルトに入れてもバッチリ!

ちょっと手をかけて、桃のゼリーで大切なお客さまをおもてなししてみてはいかがでしょうか?

現代型栄養失調とは?

朝夕涼しくなって、秋の気配が感じられる季節になりましたね。

実りの秋。
食欲の秋。
ダイエットの秋。
ダイエットといっても、ただ体重を減らすのではなく、バランスのよい食事を摂って健康な体を作るのが本来のダイエットということを忘れないで下さいね。

最近問題になっている現代型栄養失調というのがありますが、エネルギーは足りていても体に必要な栄養素が不足している方が非常に多いということです。
疲れがなかなか抜けない、太りやすい、気力がなくなる・・・など、お心当たりの方はいらっしゃいませんか?
野菜

そして、夏に日焼けしたお肌のお手入れや、ダメージをうけた髪の毛のケアもお忘れなく♪
クリオネでは、トータル的に皆様の美と健康のお手伝いをさせて頂いております。

おかげさまで、通常のボディオイルマッサージにオプションでオイルをアロマオイルに変更したアロマボディトリートメントもご好評頂いておりますので是非お試しくださいませ。

皆様のお越しを心よりお待ちいたしております。

紫外線と白い貴婦人

アナベル 別名「白い貴婦人」

白い貴婦人,アナベル

白い貴婦人,アナベル

梅雨に入り、紫陽花の美しい季節になりました。
青やピンクの紫陽花の中に、一際存在感のある白い紫陽花。
その名も、白い貴婦人ことアナベル。

昔から、「色白は七難隠す」といわれています。
アナベルのように皆様も白い貴婦人を目指してみてはいかがでしょうか?

梅雨の合間の陽射しに、お肌がヒリヒリして紫外線の強さをお肌で感じるようになりましたね。
でも、梅雨があけたら夏本番!
今から、ちょっとした心がけでお肌のダメージから身を守る事ができます。

紫外線には、3つの種類があります。

紫外線A波(UVA)>シワやたるみの原因

紫外線B波(UVB)>シミやそばかすの原因

紫外線C波(UVC)>皮膚病の原因

PAは、プロテクショングレイドオブUVA(Protection Grade of UVA)の略主にUV-A(紫外線A波)の防止効果を表す目安の数値です。
+の多さがUV-Aに対する効果の高さを表しています。

皆様がよく目にしていらっしゃる、PA++++、PA+++、PA++、PA+の4段階があります。

簡単な目安として、+が多いほど紫外線A波を防止する力が強いということです。

日焼け止めは紫外線A波(UVA)と紫外線B波(UVB)をカットするものです。

後から、あの時に日焼け止めを使っていたら・・・なんて、後悔しないためにしっかりと使って日焼け予防をしてくださいね。

クリオネでは、皆様の美と健康のご相談にお応え致しておりますのでお気軽にお問い合わせくださいませ。

 

夏が到来いよいよダイエット本番

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本日、高崎市の最高気温は27℃。

いよいよ暑くなってきました。

車の中はもうすでに猛暑、エアコンも全開です。

肌の露出が増えるため、もうあと○キロ痩せたいと多くの方が思っている季節ですね。

エステで脂肪燃焼しやすいカラダをつくって、軽い有酸素運動と食事療法でその夢は叶います。

有酸素運動でとくにオススメなのは、歩くより遅いジョギングです。

名づけて「超スロージョギング」、歩いている人に抜かされるジョギングって・・・。

なんだか笑ってしまいますが、実はこれ、とっても効果的。

距離よりも時間が重要です。

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疲れてしまって息が上がってしまうと、すぐにその運動を辞めたくなりますが、

この超スロージョギングは、つかれません、息もハァハァとなりません。

なので30分、1時間とできるのです。また、徐々に日に日にできるようになるのです。

そして爽快感も得られ、継続が安易なのが特徴。

食事療法に関しては、やはり、夕食(夜)の炭水化物などの糖分の摂取を控えることですね。

野菜・タンパク質を中心に摂取することで、その効果が現れてくることと思います。

 エステ+軽い有酸素運動+食事療法 で、まだ間に合います。

目標の○キロダイエット。4週間ダイエットプランで実現しましょう。

ヨーグルト

ヨーグルトは、体にいいということは皆様がご存知のことと思います。ヨーグルトに使われる乳酸菌はたくさんありますが、ビフィズス菌が有名ですよね。

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ヨーグルトは免疫力を高め、美肌効果がありますのでおすすめの逸品です。美容と健康のためにヨーグルトを食べていらっしゃる方が多いと思います。

この季節、風邪をひいてお医者さんから処方された抗生剤の副作用で便秘や下痢された方はいらっしゃいませんか?抗生剤で悪い菌ばかりではなく、大切な腸内細菌まで死滅してしまったからです。

難しいお話はさておいて、私のおすすめのヨーグルトの食べ方は夜のホットヨーグルトです。プレーンヨーグルト200gを電子レンジで軽く温めて夕食後に食べるだけ。これだけで、ゴールデンタイムと言われる夜中に乳酸菌が腸に届き整腸作用があるそうです。

腸が綺麗になると免疫力も上がり、美肌効果抜群!さらに、嬉しい事にダイエット効果もあるとホットヨーグルトはテレビでもおすすめでした。最初は善玉菌より悪玉菌が多いと思いますので、継続でホットヨーグルトを食べてみてくださいね♪

※効果の現れ方は個人差がありますので、エステもヨーグルトも「継続は力なり」です。

生姜で体も心もぽっかぽか

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昔から生姜は体を温める作用があると言われていますが、実は抗酸化作用も素晴らしい野菜の一つです。

つまり、美容に最適!シミやシワを予防して美肌効果があります。

以前、テレビや雑誌で話題になっていました紅茶におろし生姜を入れて飲むといいと言われていましたが、意外なことに生の生姜は逆に体を冷やしてしまうそうです。

最近のマイブームは、生生姜を薄切りにして蒸し天日干しにしてミルミキサーで粉末にしたものにハチミツをくわえて熱いお湯を注いで頂きます。

ほんのり甘くて優しい生姜の香りにつつまれて、体も心もぽっかぽか。

さらに、新陳代謝もあがりダイエット効果もある生姜って素晴らしいですよね。

夏野菜カレー

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猛暑も激しく、夏バテでだるい・・・などと、だれもが体調を崩しがちの今日このごろ。

夏には夏の野菜が健康にとっては必要。

暑いところにきて、さらに熱々のカレーで汗だくになり新陳代謝もMAX、気分もスッキリしました。

お盆を過ぎて9月になればすこしはこの猛暑もおさまってくれることでしょう。

もうひと踏ん張り、塩分と水分をしっかりと補給してこの猛暑を乗り切りましょうね。